nie jedzenie

1 słodzik np stevia czy jakiś inny lub np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis40342.html 2 jaka chemia. żeyność w sklepie mocniej przetworzona, np odzywki białkowe się otrzymuje z mleka poprzez różne procesy, tu nie chodzi o odzywki że masa spadnie jak odstawisz, tylko obilans kaloryczny, jak jedzenie odsatwisz też masa spadnie, wegli [...]

Na tyle sie nie znam, sama zaczynam. Ale powiem Ci, ze sama mialam problemy z zoladkiem i jak zaczelam jesc racjonalnie to zniknely. Przestalam smazyc, ew. na oleju/tluszczyku kokosowym. Buraki na prawde bardzo fajny produkt. Blonnik. I spokojne jedzenie, trawienie zaczyna sie w gebie, wiec zuj dlugo jak krowa hehe, to tez da efekty na pewno. I [...]

[...] also easily stored as fat. Think of your health in addition to muscle building. " (http://www.bodybuilding.com/fun/layne23.htm) Wypowiedź jest archaiczna, bo z 2010r. Obecnie wiadomo dużo więcej na temat szkodliwości tych związków: http://potreningu.pl/articles/5155/tluszcze-utwardzone-izomery-trans-i-skutki-zdrowotne [...]

Te miałem podobnie, nawet do dzisiaj objawy się pojawiają. Podejrzewałem tarczycę, ba! nawet wszystkie objawy nadczynności na to wskazywały. Przebadałem FSH T3 T4 i tarczyce okazała się zdrowa. Gdzieś pisało żeby zbadać jeszcze jakieś przeciwciała żeby było pewne że to nie tarczyca ale już nie wnikałem. Teraz mam dość niskie ciśnienie zwłaszcza [...]

dowcimy dowcipami , ale cos trzeba jesc a 3000 kcal to wclae nie duzo . jak zejde z bialk to ogranicze jedzenie , a zamaist tego popijac lniany mi nie wsmak.

a z tym laczeniem to nie jest torche tak jak by laczyc jedzenie ryzu z kasza? A mozna tez samego CP brac, cos wybiore dzieki pozdr.

Pytam, bo ludziom jedzenie bardzo mocno szkodzi. Każdemu inaczej. U jednego będzie to ból głowy, u innego ból serca. Co mi się rzuca w oczy w Twojej diecie: - makaron - morele/rodzynki - ogólnie dużo węglowodanów Nie mam jeszcze wykształcenia dietetycznego, ale doświadczam na każdym kroku że pewne rzeczy dają spektakularne efekty. A ludzie i tak [...]

W końcu wstałem, wesele w miarę ok, ale jedzenie oprócz stołu z rybami i owocami morza LIPA, orkiestra super i zabawa też. Wczoraj niestety zakończyłem urlop dziś do pracy na II zmianę, po 3tyg. przerwie nie będzie to łatwe .

- soji nie jedz, nawet w chlebie , nie wspominając ze ten chleb nigdy na zakwasie robiony nie był - jedzenie non stop kurczaka zostaw fitnesskom przed zawodami ty masz urozmaicać i nie wpychac w siebie tony suchego mięsa - "szynka z piersi kurczaka" ? co to jest? to piers z kurczaka? czy przetworzone coś - ktos ci kazał liczyć rzodkiewki , [...]

bardzo zainteresowal mnie twoj post. Wlasnie ja mam cos takiego uprawiam duzo sportow wiekszosc aeroby na jedzenie tez uwazam- i nie jestem wstanie zrzucic kg. Ile tobie sie udalo i jaki miales punkt wyjsciowy+ czy jakas dieta stosowales?

-o 9 brakuje zdrowego tłuszczu. Kcal z warzyw i ich wartości nie wliczasz do diety! może na śniadanie płatki owsiane podejdą? są bardzo zdrowe a chleb na redukcji bez przymusu to lekka pomyłka( mam na mysli jedzenie w domu). - 12 jak wyżej, tyle , że znowu napisze , nie licz kcal i btw z warzyw! - po treningu,//Słabo się znam na tym , ale wydaje [...]

Zaczelam od aktywnosci, bez diety - od jakis 2tyg dzien w dzien biegam z wylaczeniem 1/2 dni. Fakt faktem sylwetka wyglada ladniej, na poczatku wgl bylo troszke szczuplej nawet. Nie obzeralam sie, jadlam duze sniadanie mniejszy obiad i malutka kolacje + 2 posilki pomiedzy typu jogurt/ jablko. Pomimo tego waga stoi :O .. Jeszcze teraz swieta doszly [...]

Co do składników "szynki, pomidory w oleju, sosy sklepowe, kluski pszenne, bułki, czekolada, najpewniej mleczna do wywalenia" Czekolady było 4 kawałki 50% kakao, nie typowo mleczna. Bułki żytnie. Sos pomidorowy combino wybrany jaki ktoś z chłopaków polecał z Lidla, bo w składzie można powiedzieć żadnej chemii. Dzisiaj już udało mi się zjeść tego [...]

- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]

Widzialem smaki, kokos, czekolada i chyba vanilia lub banan :) co do smaku nie probowalem jeszcze pytalem zeby sie dowiedziec czy warto kupic cena na promocji jakies 80 centow (3,5-4 zl) a dostepny niemiecki Kaufland. Osttanie 3-4 dni licze sobie kalorie i dzien w dzien brakuje mi w diecie 100-300 kcal, a najbardziej wegli bo okolo 40-60 g. Z [...]

Tzn prace zaczynam od 20:00 ale mam spore dojazdy od 1-2 h dziennie bo pracuje w roznych miejscach, przed sama praca zjem, banan, szejka bialkowego, jakas kanapka, nie mam mozliwosci wziasc nic z auta bo mamy zakaz wnoszenia plecakow i innych rzeczy na sklep. jedynie jak wychodze z pracy o 2-3 to w aucie zjem jablko, banana lub kanapke, ale jak [...]

No mocno się zastanawiam bo przez 3 miesiące redukcji na prawdę efekty są słabe 1-2 cm w brzuchu i to wahania to słaby wynik. Leciałem zawsze na deficycie raz mniejszym raz większym więc jakoś to powinno iść w dół. Tydzień silowni za mną trening się zmienił kolosalnie w porównaniu z samymi gumami. Jest możliwość zmiany dietetyka na po treningu?? [...]

Jem w sumie tak od wakacji, głównie owsianki na śniadanie, jaglane z mlekiem/jogurtem. Jajecznica co 2/3 dzień, czasem jakieś kanapki z łososiem wędzonym i twarogiem. Przyzwyczaiłam się do takich śniadań i w sumie na 3-4h nie czuje głodu. Bo wlatuje kawa po śniadaniu jakoś po godzince. Potem bułka w szkole. Z nią chodzi o wygodę, bo i tak noszę ze [...]

Napisałem że ważysz 65 kg , to mało ( co zapewne sam wiesz). Jedzenie "jogurcika" i pizzy albo fast fooda nie przyczyni sie pozytywnie do postępu. Poczytaj troche w dziale odżywianie podwieszonych postów i staraj się jeść dużo i zdrowo a nie fast foody i parówki :-))

a dlaczego masz nie móc? odżywki to jedzenie w proszku taki sam efekt da Ci wypicie odzywki białkowej i zjedzenie piersi z kurczaka jeżeli lekarz nie wskazał Ci żadnych konkretnych i sensownych argumentów to wniosek nasuwa się sam - człowiek nie wie co mówi zapewne 'odżywki' źle mu się skojarzyły i tyle żeby brać odżywki i większość innych [...]